„Nagyon jó lenne most fejlődni.
De a legtöbb, amit ki tudunk hozni, az az, hogy éljünk túl.”

Egy felsővezető fogalmazta meg ezt egy beszélgetésen. A mondat mögött nem ambícióhiány volt, hanem kapacitáshiány. A fejlődés iránti vágy sok szervezetben jelen van, de az erőforrások beszűkültek.

Szűkülő költségkeretek, tartós külső nyomás, elhúzódó bizonytalanság. Ilyen környezetben a rendszer energiájának jelentős része a működés fenntartására fordítódik. A túlélés ilyenkor nem stratégiai döntés, hanem állapot.

Érdemes pontosan érteni, mit jelent ez működésben.

A túlélési mintázatok logikája

Tartós stresszben az idegrendszer szabályozása áthangolódik. A figyelem a fenyegetésre irányul, az időhorizont rövidül, a komplexitástűrés csökken. A rendszer nem új megoldásokat keres, hanem ismert válaszokat választ, mert ezek biztonságosabbnak tűnnek.

Ez nem gyengeség, hanem adaptív működés.

Szervezeti szinten ugyanez a logika jelenik meg. A döntések centralizáltabbá válnak, csökken a bevonás, erősödik a kontroll, a rövid táv prioritást kap a hosszú tával szemben. A rendszer egyszerűsít, hogy stabil maradjon.

Amikor ez az állapot tartóssá válik, megjelenik egy másik jelenség is.

A „mintha” kultúra

A szervezet működik, de egyre nagyobb erőfeszítéssel. A célok változatlanok maradnak, a prezentációk stabil képet mutatnak, a kommunikáció korrekt. Közben a kapacitás csökkent, a terhelés nőtt, a dilemmák összetettebbé váltak.

A megélt állapot és a kommunikált állapot között fokozatosan távolság keletkezik.

Ez a távolság belső feszültséget termel. Energiát köt le egyéni, csapat- és szervezeti szinten is. A rendszer működőképes marad, de rejtett veszteséggel.

A legtöbb szervezet ilyenkor új eszközöket keres: módszertant, átalakítást, képzést. Ritkábban merül fel, hogy a belső tartalék nem kívül, hanem a működés koherenciájában rejlik.

Mit jelent a belső tartalék?

Belső tartalék alatt nem optimizmust vagy motivációs emelést értek.
Hanem a megélt és a kimondott valóság közötti távolság csökkentését.

Amikor egy vezetői térben elhangozhatnak mondatok, mint:

„Ez most nehéz.”
„Elfáradtunk.”
„A terhelés meghaladja a kapacitást.”
„Ebben bizonytalan vagyok.”

A rendszer koherensebbé válik. Vagyis csökken az ellentmondás aközött, amit élünk, és amit kommunikálunk. A koherencia csökkenti a belső feszültséget, ez pedig energiát szabadít fel.

Ez az energia nem látványos. Nem azonnali teljesítményugrást hoz. De javítja a döntések minőségét, tisztábbá teszi a prioritásokat, csökkenti a rejtett konfliktusokat, és stabilabb együttműködést tesz lehetővé.

Fontos látni: a kimondás önmagában nem old meg strukturális problémákat. De nélküle nincs valódi elmozdulás. Amíg a rendszer mást mutat, mint amit él, addig az energia jelentős része a szereptartásra fordítódik.

Hol kezdődik ez a munka?

Nem általános szervezeti kommunikációs kampánnyal.
És nem is az operatív szinteken.

A rendszer legnagyobb hatású pontján: a felsővezetői körben.

Ha ott nincs tere a valóság kimondásának, akkor lefelé sem lesz. Ha ott megjelenik a koherencia, annak rendszerszintű hatása van.

Lehet, hogy most sok szervezet számára a túlélés a realitás. A fejlődés vágya ettől még nem tűnt el. A kérdés inkább az, hogy ebben az állapotban képes-e a vezetés csökkenteni a megélt és kommunikált valóság közötti távolságot.

Gyakran ez az első, és legjelentősebb belső tartalék.

Márton Mónika

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube 

A napokban egy nagyvállalatnál jártam.
Versenypiacon működő, erősen teljesítményorientált szervezet, ahol a célok, a számok és az eredmények nyelve meghatározó. Ugyanakkor a felelősségvállalás mintázatai, a hibáztatás reflexei és a vezetői működés sokkal inkább egy tradicionális, szabályozó, „kék” (spiráldinamika) világot idéztek.

A kettő sajátos keveréke volt jelen.
Ebben a közegben hangzott el egy mondat, ami bennem elindított egy hosszabb gondolkodási folyamatot:

„Mi most szervezeti kultúraváltásban vagyunk, és teal irányba tartunk.”

Nem volt ebben gőg vagy felszínesség. Inkább egy vágy, egy remény, egy iránymegjelölés. Mégis, integrál szemléletű szervezetfejlesztőként nehéz volt nem megállni ennél a mondatnál.

Sokan Frédéric Laloux A jövő szervezetei című könyvén keresztül találkoztak először a teal szervezetek világával. A könyv nem tudományos modell és nem recept. Inspiráló példákat mutat meg arról, mi lehetséges bizonyos feltételek mellett.

A teal működés azonban nem célállapot, amit ki lehet tűzni. Sokkal inkább egy érési folyamat eredménye.
Ahogyan a kamaszkor sem attól érkezik meg, hogy valaki eldönti, úgy egy szervezet sem attól válik teal működésűvé, hogy ezt stratégiai irányként megfogalmazza.

Integrál szemléletben alapelv, hogy egy fejlődési szint akkor válik élővé, amikor az előző már valóban belakott. Amikor nemcsak elvként létezik, hanem megjelenik az emberek szubjektív élményeiben, a hétköznapi viselkedésben, a kapcsolati mintákban, a struktúrákban és a kultúrában is. Vagyis egyszerre mind a négy kvadránsban.

Ha ez a belakottság hiányzik, akkor a következő szint nem erőforrássá válik, hanem feszültséget termel. A szervezet nyelve előrébb jár, mint a valóságos működés, és ez idővel cinizmust, kiábrándulást hoz magával.

Ezért gondolom azt, hogy ma Magyarországon, különösen közép- és nagyvállalati környezetben, a teal működés sok esetben inkább illúzió, mint reálisan, rendszerszinten élhető irány.

Ettől még léteznek valódi, élő teal elemek.
Kisebb szervezetekben, startupokban, ügynökségekben, közösségekben, megjelenhetnek önmenedzselő, nagyfokú bizalomra épülő működések.

A saját tapasztalatom azonban az, hogy magyar és multinacionális közép- és nagyvállalatok esetében, a jelenlegi gazdasági és kulturális környezetben ez a működés nem élhető rendszerszinten.

A külső nyomás ma inkább regresszív irányba hat a vállalatokra kulturálisan.
Nyomás alatt a legtöbb rendszer több kontrollal, gyorsabb döntésekkel, kevesebb bevonással reagál. Szűkül a mozgástér, és visszatérés történik az ismert, biztonságos mintákhoz. Ez emberileg érthető, és rendszerszinten logikus.

A mindennapi szervezeti valóságban gyakran azt látjuk, hogy nincs valódi párbeszéd vezetők és munkatársak között. A visszajelzés sokszor formális. Az emberek ritkán érzik magukat igazán meghallva. A biztonság inkább kontrollból, mint bizalomból épül. Az elvárások nőnek, az erőforrások csökkennek. A munkahely sokak számára nem az önmegvalósítás terepe, hanem a túlélésé.

Ebben a közegben a teal könnyen ugyanarra a sorsra jut, mint korábban a lean, vagy az agilitás: előbb lesz belőle kommunikáció, mint megélés. Elnevezés, mint működés.

Szerintem ma inkább az a kérdés, hogy a jelenlegi működés egészséges formája mennyire él.
Mennyire tud egy szervezet korrektül működni azon a szinten, ahol most van. Mennyire vannak belakva a felelősségek, a határok, a döntési jogkörök és a bizalom minimumfeltételei.

Lehet, hogy ma nem ugrásra van szükség, hanem gyógyulásra.
Nem új szavakra, hanem élhetőbb mindennapokra. Nem arra, hogy meghaladjuk azt, amit még nem tudunk megtartani, hanem arra, hogy először valóban megéljük azt, ami van.

És talán ebből a stabilitásból fog majd egyszer organikusan megszületni valami több.

Márton Mónika

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube 

Az elmúlt években egyre gyakrabban tettem fel magamnak a kérdést, mit is jelent valójában coachot képezni egy olyan világban, amely egyszerre gyorsabb, hangosabb és teljesítményorientáltabb, mint valaha, és egyszerre válik benne egyre törékenyebbé az emberek belső stabilitása.

A coaching folyamatokba ma már ritkán érkeznek pusztán célkitűzések vagy hatékonysági dilemmák; sokkal inkább összetett élethelyzetek, érzelmileg terhelt döntések, identitást érintő kérdések és olyan elakadások, amelyek mögött gyakran fáradtság, túlterheltség vagy mélyebb bizonytalanság húzódik meg. A beszélgetések minősége megváltozott, és ezzel együtt a coach szerepe is finoman, de érezhetően átalakult.

Milyen minőségben kell jelen lennie a coachnak ahhoz, hogy valódi támogatást tudjon nyújtani az ügyfeleinek?

Egyre világosabban látszik számomra, hogy ma már nem elegendő technikailag felkészültnek lenni, nem elég jól strukturált kérdéseket feltenni vagy pontosan követni egy kompetenciarendszert. A valódi hatás azon múlik, hogy a coach milyen emberi minőségben van jelen.
Képes-e stabil maradni akkor is, amikor a másik bizonytalan?
Tud-e megtartó figyelmet adni anélkül, hogy meg akarná menteni a másikat?
Tud-e egészségesen kapcsolódni önmagához és az ügyfeléhez akkor is, amikor nagyon nehéz érzések kerülnek be a térbe?

Milyen támogatásra van szüksége a coachoknak ahhoz, hogy stabil, megtartó, érett EMBERI minőségben tudják kísérni az ügyfeleiket?

Ez volt számomra a legfontosabb kérdés, amikor úgy döntöttem, újra gondolom a LEGACY Coach képzést, és 2026-ban egy hosszabb, mélyebb tanulási ívet hozok létre.

Ez nem pusztán több tananyagot jelent, hanem több időt az érlelődésre. Nem azért lett több modulja a képzésnek, mert még több modellt, eszközt, elméletet szerettem volna beépíteni, hanem azért, mert azt látom, hogy az emberi stabilitás, az önismeret és a belső tartás nem sűríthető néhány intenzív hétvégébe.

A COACH SZEREP és a TELJES EMBER összefonódása

Abban hiszek, hogy a coaching akkor válik igazán hitelessé, amikor a coach szerep nem válik külön az embertől, hanem a kettő organikusan összefonódik, és a módszertani tudás mögött ott áll egy érett, reflektív, saját működését ismerő személyiség.

A legtöbb képzés megtanít arra, hogyan kérdezzünk, mi azonban legalább ennyire fontosnak tartjuk azt is, hogy ki az, aki kérdez, milyen belső állapotból teszi ezt, és mennyire tud felelősséget vállalni a saját jelenlétéért.

A szakmai minőség természetesen alapvetés, ezért a képzésünk az International Coaching Federation Level 2 kompetenciarendszerére épül, amely stabil etikai és módszertani keretet ad a folyamatnak.

Ugyanakkor a keretek között tudatosan olyan tanulási teret alakítunk ki, ahol a fejlődés nem teljesítménykényszerként jelenik meg, hanem fokozatos érlelődésként, ahol a jelenlét nem technikai elem, hanem tapasztalati valóság, és ahol a tanulás nem rohanás, hanem beépülés.

A 2026-os képzés így nem csupán szakmai felkészítést jelent, hanem egy olyan folyamatot, amelyben a résztvevők saját működésükre, határaikra, mintázataikra és erőforrásaikra is ránéznek, miközben egy biztonságos, emberközpontú térben tanulnak meg másokat kísérni.

Mert hiszek abban, hogy a coaching minősége végső soron nem azon múlik, hány eszközt ismer a coach, hanem azon, mennyire képes stabilan, tisztán és önazonosan jelen lenni egy másik ember életének fontos pillanataiban.

Ez az iskola ezért amellett, hogy coachokat képez, hozzájárul ahhoz, hogy azok, akik végigjárják ezt az utat, önazonosabb, emberileg kiteljesedettebb életet éljenek.

Olyan életet, amelyben a szakmai és a magánéleti szerep nem két külön világ, hanem egymást erősítő minőség.

Márton Mónika

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube 

Ha érzed, hogy számodra a coaching nem pusztán szakmai eszköz, hanem belső elköteleződés, és szeretnél egy olyan tanulási folyamat részese lenni, amelyben a szakmai keretek mellett az emberi kiteljesedés is hangsúlyt kap, akkor érdemes megismerned a képzés részleteit.

👉 legacykepzes.hu/coachkepzes

Sok szervezetben újra és újra ugyanaz a történet ismétlődik.

1. Elindul egy vezetőfejlesztő program.
2. Hónapokon át látható a fejlődés.
3. Majd néhány hónappal később jön a visszajelzés:
   „Nem használják.”

Ismerős, ugye?

Fejtsük ki egyel jobban, hogy mi is történik ilyenkor valójában:

A vezetőfejlesztő program pontosan arra reagál, amiről a megrendelés szólt. Gondosan megtervezett, szakmailag magas minőségű. Az elején mégis gyakran megjelenik a szkepszis:
„Szép gondolat, de nálunk ez úgysem így működik.”

Aztán – saját élményeken keresztül – elkezd kialakulni a bizalom.
Érzelmi bevonódás, remény, belső elköteleződés. Megszületik a tapasztalat: lehetne másképp vezetni.

A résztvevők motiváltak, dolgoznak magukon, kilépnek a komfortzónájukból, reflektálnak, gyakorolnak. Coaching szemlélet, on-the-job feladatok, valódi esetek, valódi elmozdulás.

Majd lezárul a program, és jön a valóság, ami ez idő alatt mit sem változott.

A középvezetőket továbbra is egy olyan szervezeti kultúra veszi körbe, amely elvi szinten támogatja a változást, de a hétköznapi működésében nem tart ott, hogy ezt valóban befogadja.

A feletteseik más mintákat működtetnek.
Az új vezetői viselkedés nem kap megerősítést, sokszor még visszajelzést sem.

Nem azért nem működtetik az új készségeiket, mert nem tanulták meg őket, hanem mert nincs közeg, ahol ezek élővé válhatnának.

Két párhuzamos univerzum

• Van a tréning univerzuma: bizalom, nyíltság, reflektivitás, tanulás, hibázás, kísérletezés.
• És van a szervezeti valóság univerzuma: kimondatlan elvárások, hierarchikus reflexek, kontrollal működő döntések.

Az új viselkedés sokszor bizonytalanságot, sőt ellenállást vált ki, a kettő között pedig ott állnak a középvezetők.

A középvezetők, mint ütközőzóna

A középvezetők fejlesztése kulcsfontosságú.
Ők a híd a felsővezetés és a szervezet többi része között. Rajtuk keresztül áramlik a kultúra, az elvárás, a működésmód.

És éppen ezért óriási csapda is rejlik ebben.

Amikor kizárólag őket fejlesztjük, miközben a szervezet egésze még nem érett ennek a működésnek a megtartására, hatalmas terhet teszünk rájuk.
Tanulnak, kockáztatnak, érzelmi munkát végeznek, majd egyedül maradnak azzal, amit elsajátítottak.

Ez hosszabb távon amellett, hogy a program hatását gyengíti, kiégéshez, cinizmushoz és bizalomvesztéshez vezethet.

A középvezetők megtanulják, hogy nem érdemes próbálkozni.

Nem rossz szándék, hanem érettségi különbség

Ezek a helyzetek nem rossz szándék miatt alakulnak ki. Sokkal inkább arról van szó, hogy a szervezet különböző szintjein eltérő érettségű működések vannak jelen.

Amikor az új vezetői szemlélet elsősorban kommunikációs szinten jelenik meg, miközben a felsővezetői működés nem változik, a szervezet nagyon gyorsan érzékeli az ellentmondást.

És ilyenkor az új működés nem tud beépülni.

Az integrál szemlélet pontosan erre hívja fel a figyelmet:
a fejlődés nem gyorsítható következmények nélkül.

Amit egy rendszer még nem tud megtartani, azt előbb-utóbb visszarendezi.

Ilyenkor nem az a kérdés, hogy jó volt-e a vezetőfejlesztő program.
Sok esetben igen. Nagyon is.

A valódi kérdés az:
készen állt-e a szervezet arra, hogy ezt a működést befogadja, megtartsa és tovább éltesse?
Megvolt-e az az alap, amelyre felelősen lehetett volna építeni?

Márton Mónika

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube 

Miről szól ma a szervezetfejlesztés?

2026 elején sokféle válasz kering erre a kérdésre: új módszerekről, gyorsabb változásról, érettebb működésről, nagyobb alkalmazkodóképességről.
Mi az elmúlt időszakban nem általában kerestük erre a választ, hanem magunk számára. És egy egészen egyszerű, mégis nehezen megkerülhető kérdéshez jutottunk el:

Mit érdemes megőrizni, és hova lehet erre építve tovább lépni?

Az integrál szemlélet ezt nevezi a megőrizve meghaladás elvének. Számunkra ez nem szlogen, hanem belső iránytű.

Az utóbbi időszakban mi is megálltunk, és ránéztünk az előző évünkre: hogyan dolgoztunk, mi az, ami működött, és mi az, ami már kevésbé. Mikor éreztük azt, hogy a saját legjobbunkat tudtuk hozni, és voltak-e túl hamar megkötött kompromisszumaink? Tudatosítottuk, mit viszünk tovább, és mit érdemes elengedni.

Ránéztünk az ügyfeleinkre is, és egyre világosabbá vált számunkra, hogy a legtöbb nehézség, amellyel a hozzánk forduló szervezetek küzdenek, abból fakad, hogy úgy szeretnének fejlődni, hogy nem teremtették meg az ehhez szükséges alapot.

Mintha emeletet szeretnének húzni egy olyan házra, amelynek az alapja még nem elég stabil.

Abban hiszünk, hogy egy szervezet akkor tud egészségesen működni, ha azon a szinten, ahol éppen van, képes a saját lehetőségeit a legjobban kibontani.

A mi feladatunk szervezetfejlesztőként nem az, hogy szervezeteket „feljebb” vigyünk egy elképzelt skálán, hanem hogy segítsünk nekik tisztábban látni, stabilabban működni, és emberibben jelen lenni ott, ahol most vannak. Hiszünk abban, hogy ebből a stabilitásból idővel organikusan megjelenik a belső motiváció és a szükséglet egy következő szint felé való elmozdulásra.

És akkor nézzük meg, hogyan is néz ki nálunk, szervezetfejlesztőként a megőrizve meghaladás elve a munkánkban!

Megőrizzük azt a szemléletet, hogy a fejlődés nem a múlt leváltásáról szól.
És ezt meghaladva 2026-ban még tudatosabban dolgozunk azon, hogy a szervezetek eddigi működését ne kiindulási hibaként, hanem értékes alapként értsük meg, amelyre felelősen lehet tovább építeni.

Megőrizzük a törekvést arra, hogy a szervezeteket a lehető legnagyobb összetettségükben lássuk.
És ezt meghaladva 2026-ban még következetesebben tartjuk egyszerre a fókuszunkban az egyéni tapasztalatokat, a kapcsolati dinamikákat, a struktúrákat és a kultúrát, akkor is, amikor ez lassabb, kényelmetlenebb munkát jelent.

Megőrizzük a fejlettségi szintek iránti tiszteletet.
És ezt meghaladva 2026-ban még határozottabban nemet mondunk arra, hogy szervezeteket külső elvárások, trendek vagy idealizált modellek mentén „tovább toljunk”, amikor a belső feltételek még nem értek meg rá.

Megőrizzük azt a hitet, hogy a fejlődés érési folyamat.
És ezt meghaladva 2026-ban még nagyobb figyelmet fordítunk arra, hogy ennek a folyamatnak megadjuk az idejét, ritmusát és feltételrendszerét, ahelyett, hogy gyors eredményeket ígérnénk.

Megőrizzük a valóságtalajon maradó szervezetfejlesztés iránti elköteleződésünket.
És ezt meghaladva 2026-ban még inkább olyan megoldásokkal dolgozunk, amelyek illeszkednek a magyar szervezeti környezethez, a mindennapi működéshez és a vezetők valódi mozgásteréhez, nemcsak elméletben, hanem a gyakorlatban is.

Mondjuk ki.
Ma nem trendi trénernek lenni.

Volt idő, amikor ez a szakma magas presztízsű volt.
Szellemi szabadság. Kreatív alkotómunka. Változatos projektek.
Jó kereseti lehetőség, legalábbis a legjobbaknak.

Aki elég felkészült volt, elég tapasztalt, és vállalta a vállalkozói lét bizonytalanságait, az vagy megmaradt sikeres freelancerként, vagy stabil alvállalkozója lett egy tanácsadó cégnek.
Sokan vágytak erre a pályára. Jogosan.

Ma viszont más világ van.

A fehérgalléros munka világa alapjaiban változott meg.
Home office. Rugalmas munkaidő. Kiszámítható, fix fizetés.

Ezek mellett egy szabadnak tűnő, de valójában bizonytalan, sok energiát és folyamatos önfejlesztést igénylő hivatás már nem annyira csábító.

A trénerpiac ma nehéz időket él.
– Nem olyan magasak a kereseti lehetőségek
– Csak az igazán jók vagy az igazán olcsók jutnak munkához
– A középszerűség nagyon gyorsan kiesik

Ez a szakma ma már nem divat.
És talán pont ezért fontos.

Akkor miért indítunk mégis trénerképzést?

Mert mi nem egy „menő karriert” ígérünk, nem gyors sikert, nem könnyű pénzt.

Mi hivatást látunk ebben a munkában.

Hiszünk abban, hogy emberekkel dolgozni, emberek fejlődését támogatni, vezetőket, csapatokat kísérni a saját útjukon, jelen lenni valódi munkahelyi helyzetekben, minden nehézség ellenére az egyik legszebb szakma.

Megváltozott, nem trendi, nem feltétlenül magas presztízsű, de mi soha nem ezért csináltuk.

2026 ban megújulva, a legfrissebb tapasztalatinkra építve készen állunk átadni mindent, ami lehetőség a leendő trénerek számára.

Azoknak szánjuk, akik nem egy új címkét keresnek maguknak, hanem hivatástudattal szeretnének dolgozni emberekkel.

Ha te is érzed, hogy ez nem egy „B terv”, hanem egy belső igen, akkor szeretettel várunk a Legacy trénerképzésén.

Legyünk őszinték.
Az ügyfél nem tréningekre szeretne pénzt költeni. Az ügyfél a fejlődés ígéretét vásárolja meg.

Nem a flipchartra rajzolt szép ábrákat. Nem a jó gyakorlatokat. Nem egy „inspiráló napot”.
Hanem változást. Viselkedésben, együttműködésben, döntésekben, kultúrában.

Ezen a ponton pedig szétválik a tréneri szakma:

a) Az egyszeri megvalósító, aki lehoz egy konzervtréninget, aminek semmi hosszútávú hatása nem lesz

b) A fejlesztő szakember, aki folyamatban gondolkodik, és valódi viselkedésváltozást hoz létre

Ma már nem elég jó trénernek lenni

A konzerv tréningek ideje (szerencsére) lejárt.
A „lehozunk egy napot, aztán majd lesz valami” szemlélet nem piacképes.

A szervezetek ma azt várják el a fejlesztőktől, hogy:

• értsék, mi zajlik a felszín alatt
• tudjanak reagálni a valós csoportdinamikára
• ne csak egy 1 napos forgatókönyvet legyenek képesek összerakni, hanem folyamatot vigyenek
• tudják, mikor mire van szükség: tréningre, workshopra, coachingra, vagy éppen strukturális fejlesztésre

Hogy erre egy tréner képes-e, az nem módszertani kérdés.
Ez a szakmai érettségtől függ.

A tréner maga az eszköz

A valódi fejlődés nem azon múlik, hogy milyen gyakorlat van a forgatókönyvben. Hanem azon, hogy a fejlesztő szakember hogyan van jelen a folyamat során:

• Hogyan reagál a dinamikai hatásokra?
• Milyen mintát mutat a működésével?
• Hogyan tartja meg a teret, akkor is, ha egy nagyon nehéz helyzet áll elő?
• Mennyire érti meg az ügyfél helyzetét?
• Hogyan reagál a váratlan helyzetekre?
• Mit tesz, ha kiderül, hogy az egész forgatókönyvét újra kell gondolnia?

És ha mindez nincs rendben, ha tréner működésre rugalmatlan, éretlen, akkor a legjobb tréningtematika és legújabb gyakorlat is csak felesleges díszlet marad.

De mitől lesz valaki ma jó tréner?

Mi a LEGACY-ban ezt nagyon egyszerűen így fogalmazzuk meg:
csak az lehet jó tréner, csak az tud másokat fejleszteni, aki maga is képes magas szinten működni társas térben.

Ezalapján építettük fel Trénerképzésünket is.

A képzésünk arra készít fel, hogy:

• felismerd, mire van valójában szüksége az ügyfélnek
• fejlesztési folyamatban gondolkodj, ne tréningnapokban
• tudatosan válaszd meg az intervencióidat
• értsd a csoportot, a szervezetet és saját magadat is

Ezek nem "jó, ha van" készségek, ha hiteles és eredményes tréner szeretnél lenni.
Ez minden fejlesztés alapja.

Kinek való a LEGACY Trénerképzés?

Nem annak, aki gyorsan szeretne papírt, kész recepteket vár, aki el akar bújni a módszerek mögé.

Annak való, aki hajlandó ránézni a saját működésére.
Annak, aki tudja, hogy ahhoz, hogy másokat fejlesszen, először neki kell fejlődnie.
És annak, aki nem csak tréner akar lenni, hanem fejlesztő szakember.

Ha magadra ismersz, várunk szeretettel a LEGACY Trénerképzésen!

legacykepzes.hu/trenerkepzes

A coachingról gyakran úgy beszélünk, mint egy szakmáról. Egy szerepről, egy eszköztárról, módszertani tudásról, amit meg lehet tanulni, majd alkalmazni. Ez egy bizonyos szintig igaz is. De van az a pont, ahol ez a gondolkodás szűknek bizonyul.

Egy coaching folyamat minősége ugyanis nem attól függ, hogy mit kérdezünk, milyen eszközöket, modelleket ismerünk, hanem attól, hogy coachként hogyan vagyunk jelen.

A coaching a coachon, az EMBEREN keresztül történik

Egy coach munkáját alapvetően meghatározza a saját belső állapota. Az önismerete, az érzelmi érettsége, a stabilitása. A megdolgozott és meg nem dolgozott automatizmusai.

Ezért a coaching nem választható le az önismereti munkáról.
A szakmai minőség szorosan összefügg a személyes megdolgozottsággal.

A belső munka szakmai felelősség

Önreflexió nélkül a coaching könnyen irányítóvá válik.
Érzelmi tudatosság hiányában az empátia összemosódhat együttérzéssel vagy azonosulással.
Belső stabilitás nélkül a coach akaratlanul is saját mintázatait viszi be a folyamatba.

Ezért fontos a saját működés felismerése. A vakfoltokkal való munka. Annak tisztázása, hogy mi az, ami rólunk szól, és mi az, ami valóban az ügyfél témája.

Egy coach képzésben ezért alapvetőnek kellene lennie annak, hogy a tanulás ugyanolyan fontos eleme legyen az önreflexió, az önmunka.
Ez a szakmai felelősségvállalás része.

Sajnos azonban azt tapasztaljuk, hogy sok coachképző intézmény nem fordít erre tudatos figyelmet. Nekünk a LEGACY-ban küldetésünk, hogy pozitív hatással legyünk a fejlesztő szakmára, és aki nálunk végez coachként, felkészült, tudatos, önmagán aktívan dolgozó, szakmai sztenderdeket betartó szakemberként lépjen ki a piacra.

Mi fejlődik a LEGACY Coach Képzésen a módszertani ismereten túl?

Fejlődik az önreflexió képessége.
Mélységet kap az önismeret.
Finomodik az empátia.
Letisztul a figyelem.
Tudatosabbá válik a kommunikáció.

A kérdezés meghívássá alakul.
A jelenlét megtartó erővé válik.
A kapcsolódás biztonságosabbá válik.

Ezek a változások túlmutatnak a szakmai kereteken.
Megjelennek a mindennapi helyzetekben, döntésekben, kapcsolatokban.

A fejlődés nem áll meg a tanterem falainál

Egy ilyen folyamat hatással van arra, ahogyan a konfliktusaink során jelen vagyunk. Ahogyan határokat húzunk. Ahogyan felelősséget vállalunk.

Sokan számolnak be arról, hogy kiegyensúlyozottabbá válnak, jobban értik saját reakcióikat, és nagyobb belső szabadságot élnek meg.

Ezért jönnek sokan olyanok is a LEGACY Coach képzésre, akik igazából nem szeretnének coachok lenni.

Sok résztvevő nem új hivatást keres. Egy másfajta jelenlét érdekli. Olyan működés, amivel vezetőként tisztább döntéseket hozhat. Szülőként kapcsolódóbbá válik. Párkapcsolatban játszmamentesebb lesz. Csapatban együttműködőbb.

A coaching kompetenciák emberi készségek.

Az önreflexió, az értő figyelem, az empátia, a tudatos kommunikáció minden szerepben hatással vannak arra, ahogyan élünk és kapcsolódunk.

A LEGACY Coach Képzés abban egyedi, hogy a szakmai kompetenciák fejlesztése mellett tudatosan invesztál az ember fejlődésébe is.

A képzésen teret adunk a belső munkának.
Figyelünk az önismereti folyamatokra.
Megtartó keretet biztosítunk a személyes elakadások megdolgozásához.

És mindezt egy strukturált, nemzetközileg akkreditált szakmai rendszerbe ágyazva.

Ez azoknak szól, akik nem gyors eszközöket keresnek, hanem mélyebb minőséget.

Akik számára fontos, hogy az, ahogyan dolgoznak, összhangban legyen azzal, ahogyan élnek.

Ha a coachingban egy belső utat is látsz, és szeretnél ebben egy biztonságos szakmai közegben fejlődni,
akkor érdemes közelebbről is megismerned a LEGACY Coach Képzést.

www.legacykepzes.hu/coachkepzes

Napok óta készülsz.
Fejben már sokszor lefutott, hogy idén tényleg más lesz. Nyugodtabb. Békésebb.
Figyelsz magadra, figyelsz másokra, előre elhatározod, hogy nem mész bele a szokásos körökbe.

Aztán végre eljön karácsony este, ott ülsz az asztalnál, és valami elkezdődik.
Nem nagy dolog. Talán csak egy hangsúly, egy félmondat, egy ismerős pillantás.
És már érzed is, hogy összerándul a gyomrod, megfeszül a vállad, gombóc lesz a torkodban.

Aztán ismerős gondolatok jelennek meg:
„Na tessék, idén sem lesz másként"
„Nem igaz, hogy már megint itt tartunk.”
„Miért van az, hogy nálunk ez mindig így alakul?”

Mi történik ilyenkor a háttérben?

A tranzakcióanalízis ezeket a helyzeteket játszmáknak nevezi. A játszma nem rosszindulat, nem manipuláció, nem provokáció, és főleg nem tudatos. Inkább arról szól, hogy valahogy kapcsolódni, figyelmet kapni, biztonságban lenni szeretnénk, az ismerős, begyakorlott, de nem konstruktív módon.

Olyan helyzetek ezek, amelyekben a felszínen beszélgetünk, miközben belül régi érzések, régi történetek aktiválódnak.
A karácsony különösen érzékeny terep ehhez. Sok elvárás, sok múltbeli élmény, sok kimondatlan mondat kerül egy asztalhoz.

A jó hír az, hogy nem kell mindent megoldanod ahhoz, hogy másképp legyen.
Elég, ha néhány ponton nem ugyanoda lépsz, mint eddig.

5 apró kapaszkodó, ami segíthet nem belelépni, vagy kikerülni a karácsonyi játszmákból

1. Figyeld meg a tested jelzéseit

A játszmákat először a testedben érzékeled.
Megfeszül a vállad, gyorsul a pulzusod, összeszorul a gyomrod, gombóc lesz a torkodban.

Ez még nem játszma, de már aktiválódott egy ismerős minta.
Ha ezt észreveszed, már nem teljesen automatikusan történnek veled a dolgok, és ezzel megjelenik a választás lehetősége.

2. Tarts egy kis rést, mielőtt reagálsz

Amikor aktiválódik egy régi mintázat benned, gyakran nem a Felnőtt énállapotodból reagálsz.
Gyermeki vagy Szülői énrészből megszólalva könnyen elindul a megszokott forgatókönyv.

Sokat számít az a kis belső szünet, amit magadnak adsz.
Egy pillanat, amiben vissza tudsz kapcsolódni ahhoz a részedhez, aki most van itt, nem a régi „mindig”-ekben és „sohákban”.

Ebben a résben lehetőséged van egy másfajta válaszra.

3. Magadból ossz meg, ne a másikról beszélj

Amikor megszólalsz, sokat számít, honnan beszélsz.
A vádaskodás, minősítés vagy hosszas magyarázkodás gyakran visszalök a játszmába.

Sokszor többet segít, ha magadról adsz információt:
„Én most ezt így élem meg.”
„Rám ez most feszítően hat.”
„Nem teljesen értem, mi történik köztünk.”

Ez nem gyengeség, hanem egy más minőségű kapcsolódás lehetősége. 

4. Ha tudsz, mozdíts a helyzeten, akár humorral

Amikor feszül a levegő, nehéz humorosnak maradni.
De ha sikerül, az gyakran kizökkent mindenkit abból a beszűkült állapotból, ahol a játszmák működni szoktak.

Megszakad az a lendület, ami újra és újra ugyanoda visz, és néha ez már önmagában elég ahhoz, hogy más irányt vegyen a családi dinamika.

5. Engedd meg, hogy most ne oldódjon meg minden

Egy játszma megszakítása nem egyenlő a családi minták megoldásával.
De adhat egy fontos, közös élményt, hogy nem törvényszerű mindig ugyanoda kifutni.

Lehet, hogy ez a karácsony nem lesz tökéletes, de lehet, hogy egy kicsit kevésbé lesz feszült.
És néha ez pont elég.

Egy családban a játszmák nem egy ember „hibái”.
A rendszer közösen hozza létre őket. És ha a rendszer egyik eleme változik, az egész dinamika mozdul.

Ne azt várd, hogy idén mindenki más legyen.
Elég, ha te egy kicsit másképp vagy jelen.

Márton Mónika

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube 

Az előző blogomban arról írtam, miért fontos az önreflexió, hogyan járulhat hozzá a fejlődésedhez, ha rendszeresen gyakorlod, miért működik hasonlóan, mint bármelyik izom: ha eleget mozgatod, fejlődni fog.

Mint minden új készség elsajátításához, a magas szintű önreflexióhoz is rendszeresség szükséges. Ha pedig rendszeresen csinálunk valamit, eljutunk a szokás kialakításához. Ki hitte volna, hogy az önreflexióból is lehet szokást kialakítani?
Már hallom is a kérdést: oké, de hogyan?

Megosztok Veletek 4+1 technikát a mindennapi gyakorláshoz, amit akár privát életetekben, akár a munkahelyi közegben, szervezeti szinten is működőképesnek gondolok. Ne hidd el, hogy működik, tégy egy próbát, és azt használd, amelyik számodra a leghatékonyabb.

1. Az 5 kérdés, amit minden nap feltehetsz magadnak

Mi volt ma könnyű?

Mi volt ma nehéz?

Mit éreztem közben?

Mire lettem figyelmes magamban?

Mit csinálnék másként holnap?

Ez az egyik legkönnyebben használható forma, mert szinte biztos, hogy egy nap során szembejönnek könnyebb és nehezebb helyzetek, melyek kiváltanak belőled is érzéseket. Ha rendszeresen figyeled magad, előfordulhat, hogy észreveszel mintázatokat a saját működésedben, valamit, ami időről időre visszatér, ismétlődik. Érdemes ezeket elcsípni, tudatosítani, mit jelent számodra ez az ismétlődés, és megfogalmazni egy mini akciótervet arra, hogyan próbálj ki legközelebb egy másfajta reakciót (megküzdési módot).

2. A „megállító pillanat” technika

STOP → NOTICE → NAME → NEED → NEXT STEP

Stop – állj meg 5 másodpercre

Notice – tedd fel a kérdést: mi történik most bennem és körülöttem?

Name – nevezd meg az érzést, amit felismersz, amit éppen érzel!

Need – mondj egy dolgot, amire szükséged van!

Next step – mi az egy következő apró lépés, amit megtehetsz?

Ezt a módszert akár vezetőknek is javaslom, mert nagymértékben hozzájárul a tudatosság fejlesztéséhez, és időnként hasznos lehet, ha a nagy rohanást meg tudod szakítani egy ilyen gyakorlattal, ami a jelenbe hoz és segíti a befelé figyelést.

3. Esti mini reflexió

A nap végén tedd fel magadnak az alábbi egyszerű 3 kérdést:

Mikor voltam ma önmagam?

Mikor nem?

Melyik döntésem volt ma összehangban az értékeimmel?

Ez a gyakorlat talán egy kicsivel mélyebb önismeretet igényel, mert azt feltételezi, hogy tisztában vagy saját önazonosságod kritériumaival, legfontosabb értékeidet pedig már átgondoltad, illetve azt is igényli, hogy őszintén szembe tudj nézni azokkal a helyzetekkel is, amikor valami más külső hatás (elvárások, megfelelés, külső nyomás…) hatására döntöttél úgy, ahogy.

4. Csapat reflexió

Év végéhez közeledve a csapatok is megállnak, és számot vetnek az évről. Ehhez számos visszatekintő formula létezhet. Ezek közül osztok meg most Veled egyet, amit épp a minap használtam egy értékesítő csapat évzárása alkalmával.

LIKED – LEARNED – LACKED

Liked – amit szerettünk az elmúlt időszakban

Learned – amit tanultunk

Lacked – amit hiányoltunk

A csapat tagjai egyénileg gyűjthetnek mindegyik szemponthoz saját gondolatokat, majd összeállhat belőle egy csapatreflexió, ami világos képet mutat arról, mit éltetek meg egyénenként, és csapatként egyaránt. Ebből akár előremutató újabb gyűjtést is lehet tartani: mi legyen az, ami a jövőben ugyanígy, és mi az, ami máshogy csináljunk?

+ 1 – Asszertív önreflexiós mondatkezdések

El tudom képzelni, hogy az önreflexió nem csak azokban a pillanatokban tud megszületni, amikor csendben, egyedül vagy, és írásban, vagy a gondolataidba mélyedve gyakorlod, hanem önreflektíven működni a társas kapcsolatainkban is érdemes. Ilyenkor keressük a megfelelő mondatokat, amivel úgy tudjuk kifejezni magunkat, hogy a láthatóságunk eredménye egy magasabb szintű kapcsolódás legyen.

Jöjjön utolsó módszerként 10 mondatkezdés, melyek használata egy asszertív önreflexiót eredményezhet:

1. Arra lettem figyelmes magamban, hogy…
2. Most azt érzem, hogy…
3. Amire szükségem lenne, az az, hogy…
4. Ami most támogatna, az az lenne, hogy…
5. Azt veszem észre magamon, hogy ilyenkor…
6. A helyzet bennem azt hozza elő, hogy…
7. Most azt próbálom megfogalmazni magamban, hogy…
8. Ami most fontos számomra, az az, hogy…
9. Most arra lenne szükségem a kapcsolódáshoz, hogy…
10. Szeretném, ha tudnád rólam, hogy ebben a helyzetben…

A lista természetesen nem teljes, bármeddig bővíthető. Próbálj ki néhányat, és találd meg azokat a mondatokat, amelyek a Te szádból önazonosnak hangzanak.

Hiszem, hogy az önreflexió egy spirál, nem lineáris út, melyben minden körrel nő a tudatosságod, és csökken mindaz, ami automatikus működtet téged. Nem kell tökéletesen csinálni, arra van csupán szükség, hogy jelen legyél, és figyeld, mi zajlik benned.
Ne feledd: minél inkább látod magad, annál inkább láthatóvá válsz mások számára. Ha látod magad, esélyed van arra, hogy fejlődj, ha látnak mások, esélyük van arra, hogy úgy kapcsolódjanak hozzád, ahogy számodra a legmegfelelőbb.

Weboldal | Facebook | LinkedIn | YouTube